要想让孩子长得高，建议家长注意以下几点：
一、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。###重庆骑士长高医院生长发育科@@@孩子营养的好坏，最直接、最简单的表现就是体重和身高这两项指标。物质生活水平不断提高，使我们有能力让孩子吃到营养丰富的膳食，特别要适当补充动物性蛋白，以求好的蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食品中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的影响是不言而喻的。因此，每天睡前给孩子喝杯牛奶是很有好处的。
二、坚持体格锻炼，注意劳逸结合、心情愉快，是身高增长的催化剂。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。特定的体育锻炼项目，如引体向上，篮球、排球、跳跃运动等能促进身高增长。另外，还要保证充足的睡眠、愉悦的环境、心情，使体内生长激素和其他身长发育有关的激素处于良好的分泌和发挥功能的状态。
三、早期发现、及时治疗。若发现孩子身高落后于同龄孩子，不必紧张，幼儿时身材矮小并不意味着长大后也一定矮小，但要尽早去医院专科检查，及早确诊，积极治疗。有的孩子到了十五六岁，身高仅一米多一点，家长才想到去医院检查治疗，这就失去了早期治疗的良好机会。
四、加强营养和护理。如果出生后没有喂养好或生病，就可能少长5～6厘米，甚至长得更少，以后身高就会比别的儿童矮。因此整个婴幼儿时期要有充足的营养，及时添加辅食，预防疾病。对于出生小样儿更要加强营养和护理，使他们加快生长。
五、养成良好的生活习惯。不要偏食，少吃零食，餐前1～2小时最好不吃糖果或喝饮料，这样有利于良好食欲。经常运动，因为运动后生长激素分泌增加，有利于生长。正常人的生长激素分泌呈脉冲式，主要在夜间睡眠时出现，充足睡眠对生长也很重要。
增高地址：重庆市江北区大石坝大路村72号一楼
一、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。###重庆骑士长高医院生长发育科@@@孩子营养的好坏，最直接、最简单的表现就是体重和身高这两项指标。物质生活水平不断提高，使我们有能力让孩子吃到营养丰富的膳食，特别要适当补充动物性蛋白，以求好的蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食品中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的影响是不言而喻的。因此，每天睡前给孩子喝杯牛奶是很有好处的。
二、坚持体格锻炼，注意劳逸结合、心情愉快，是身高增长的催化剂。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。特定的体育锻炼项目，如引体向上，篮球、排球、跳跃运动等能促进身高增长。另外，还要保证充足的睡眠、愉悦的环境、心情，使体内生长激素和其他身长发育有关的激素处于良好的分泌和发挥功能的状态。
三、早期发现、及时治疗。若发现孩子身高落后于同龄孩子，不必紧张，幼儿时身材矮小并不意味着长大后也一定矮小，但要尽早去医院专科检查，及早确诊，积极治疗。有的孩子到了十五六岁，身高仅一米多一点，家长才想到去医院检查治疗，这就失去了早期治疗的良好机会。
四、加强营养和护理。如果出生后没有喂养好或生病，就可能少长5～6厘米，甚至长得更少，以后身高就会比别的儿童矮。因此整个婴幼儿时期要有充足的营养，及时添加辅食，预防疾病。对于出生小样儿更要加强营养和护理，使他们加快生长。
五、养成良好的生活习惯。不要偏食，少吃零食，餐前1～2小时最好不吃糖果或喝饮料，这样有利于良好食欲。经常运动，因为运动后生长激素分泌增加，有利于生长。正常人的生长激素分泌呈脉冲式，主要在夜间睡眠时出现，充足睡眠对生长也很重要。
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