已经连续失眠一周了，有没有什么助眠的方法【剑网3吧】

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已经连续失眠一周了，有没有什么助眠的方法

只看楼主收藏回复

如题……大一新生，从上周四开始就没有睡好，一直到现在，晚上丝毫没睡意，但是第二天会觉得很累

有没有什么办法求教

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-12-16 00:57回复

大概是凌晨一点半睡着，四点醒

来自iPhone客户端2楼2016-12-16 00:58

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醒了后就睡不着

来自iPhone客户端3楼2016-12-16 00:58

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。。。。。去找几条睡太晚猝死的新闻看看应该会好

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2016-12-16 01:01

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运动

非常剧烈的运动

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2016-12-16 01:02

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同楼上

IP属地:四川

来自iPhone客户端8楼2016-12-16 01:02

我快生了！让我水个经验！！谢谢楼主！爱你么么哒

来自iPhone客户端10楼2016-12-16 01:03

最近每天睡到凌晨四点多就醒，六点多才又睡着

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2016-12-16 01:07

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天哪我也是

IP属地:四川

来自iPhone客户端13楼2016-12-16 01:10

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我也是我是到四点都睡不着那种躺着觉得特别清醒同时又会因为睡不着焦虑

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2016-12-16 01:12

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试试打开听写英语？
一一我是不是还是只有一级。

IP属地:重庆

来自WindowsPhone客户端15楼2016-12-16 01:12

我也是，教UP个好方法。
就是今天别睡了...等到晚上11点再睡，如果明天半夜再醒也别睡了，继续熬，等到明晚11点再睡。强行矫正

IP属地:上海

16楼2016-12-16 01:13

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多运动？

IP属地:四川

来自Android客户端17楼2016-12-16 01:15

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