我自己每天会坚持做40俯卧撑。50标准仰卧起坐。还没在游泳馆上班的时候每天晚上还跑个1000米。现在为了锻炼身体买了个公路车，刚好游泳馆也远，一天来回得16公里。

经常会有些人问我他游得哪里不对。搞的我很心虚。我见游得比我还差或者有明显问题的我会给他说说。要是游得比我好的，我就说我不会游。最佩服一直在馆里当救生员的老师傅。他其实连漂都不会，教别人还教的很起劲

楼主，救生员考试的科目是速游25秒要求男子20秒，女子22秒，还有一个潜水20米，这两个是必须过的。应该没问题吧？

心里真的很着急。恨不得一天就成游泳大神。蛙泳游得时候不管怎么用劲总感觉腿是伸出去的，不是踢出去的。越游越烦躁，游得膝盖都疼。骑车骑的大腿根部也酸疼。真的拜托各位前辈给帮帮忙。每天只要能进步一点点就好。还得自学自由泳。听说考试最起码得会两种游法。

考救生员容易呢还是考教练员容易呢，求回答，哪个相对简单一点？

200米蛙泳划手练习，200米踢腿练习。完了再200米蛙泳。这样到明年四五月份我的蛙泳有没有进步？

冬天人不多，练习的机会也挺充沛

我也23岁，25米肯定用自由泳呗，我自学了6个月自由泳，25米跳发15.3秒，蛙泳游了这么多年还是20.5左右，多练练自由泳，很轻松过，都是年轻人，练起来快，加油

23岁，只要下功夫，自由泳1个月就学会了，但游好有点难，不过考救生员不看你姿势好坏，开始猛练吧。

半年时间，多游，游泳是技术活。练上半年，加上你这个岁数。应该考起来不难。
找人带一带，上手快很多。。年轻最怕的是放弃。着急。静的下心练，还是有机会。跳水出发也要练练。这对你达成目标有很大帮助。

有条件游，学起来应该很快，自由泳提速也快，所以楼主还是抓紧学学自由泳，加油！

建议楼主直接找教练，懂得投资自己才好

现在如何了？我也想考证呢。不知在哪里培训