戒烟，
开始时，感觉是戒，慢慢地，变成了乐享无烟，不用刻意为戒了。
有人说，戒烟只有起点，没有终点。
其实，到了乐享无烟的境界，谁都明白了，享乐需要终点吗！
有朋友要问，真的能达到乐享无烟的境界吗？
我说，肯定能，但不是人人能：
能与不能，关键在于自己潜意识里对吸烟价值的认定，真正悟透了吸烟如吸毒、吸烟全无乐的道理，无烟就顺理成章绝无纠结了。
能与不能，还在于怎样对待无烟成果和各种不适反应！
在视烟为毒吸烟非乐的意识支配下，看待无烟带来的变化肯定是积极乐观的，反之若老盯着戒断反应，则会无病也呻吟、小病大呻吟，
能与不能，还在于自己的持戒方向和方式，是主动努力探索还是被动忍耐纠结，方向上失之毫厘，效果就差之千里了。比如在持戒过程中，反复不断地看书看贴、交友交流、多思善悟，帮戒助戒，度人度己，则取得的无烟成果会更丰硕甜美。
总之，戒烟亦有道，顺道成乐，逆之无着！
……谢谢阅读，不喜可喷。

受教了

读《戒书》，看戒贴，多喝水，勤运动，下决心，驱烟魔！轻松戒烟，快乐生活😁

我戒烟第48天，已经和朋友说过了今年不打麻将了，怕破戒

没戒烟的时候一场麻将必须消耗一包烟

麻将牌顺心情激动也狂抽，牌不顺也狂抽。。。反正麻将和烟目前对我来说是不碰的

晚上麻将有2个烟鬼，以前一场麻将平均每人一包烟。持戒。。。。。。。。

用心戒烟的人绝对不会。啥也不耽误。
祝大家周末快乐。
戒烟简单又复杂
说复杂，有吸烟的冲动可能要抽——一般如此；似有似无冲动的磨缠状态可能会抽——俺曾苦熬不少；没有吸烟的冲动也可能破戒——大凡戒烟时间较长者、轻视麻痹大意者、自以为能掌控者等等皆陡然栽在这上头。
说简单，掌握两方面：认清识透本质——认知真正到位，戒断反应没有滋生的土壤，戒烟就很轻松；运用心智诀窍——不可全赖于毅力而被动苦戒，如此方得恒久。
心智主要是认清：1、烟大害，从宏观总量来看，其害胜毒品，从微观个体来说，从里到外蚕害身体的每一方面每一器官，并扭曲心性而受其奴役。2、无意无用，人没有进化成需要烟草的生理机能，人根本不需要烟。戒烟不是牺牲，是收获健康自由、自行欣慰。即使烟无害也不沾（世间无害且不知晓者众，没有任何沾染也不会有失落感，何必硬缠于烟？此点也不赘述）。3、烟瘾是一种病，而且主要是一种心理、精神层面的疾病，抽烟都是妄念和异变心态作怪，戒烟主要治心病，你完全可以忽视生理反应

昨晚牌局，上家发了支烟，无意识的接住了，对方给我点火，正点燃准备吸一口，才想起自己戒烟了。好险，差点破戒。。。。。。。。。。。。

刚开始戒烟的时候，应尽量远离这些场合

第9天打卡

戒烟初期，最好避开那些容易上你复吸的人和场合!

想想自己为啥要戒烟？是为了健康，金钱，其他人还是自己的身体？你要是能想通，什么都不为了，因为吸烟本身就是无用的。你就离无烟不远了。
哥实实在在的告诉你一句，先抽吧。然后想想自己为啥要戒烟？是为了健康，金钱，其他人还是自己的身体？你要是能想通，什么都不为了，因为吸烟本身就是无用的。你就离无烟不远了。