到今天为止，刚好一个星期，在这里开个帖子算是纪念，也是提醒自己的不能忘记。做了一个EXCEL记录成果，无奈无法粘贴，只能重新打上来了。

10月7日
体重：129.4J
早餐：红豆粥
午餐：红豆粥

10月8日
体重：128.6J
早餐：1碗米饭，咖喱牛肉
午餐：1碗米饭，咖喱牛肉

10月9日
体重：127.8J
早餐：燕麦配咖喱
午餐：米饭，咖喱牛肉，炒鸡蛋
晚餐：2口炒胡萝卜

10月10日
体重：128J
早餐：燕麦，炒胡萝卜
午餐：2碗米饭，炒胡萝卜，炒鸡蛋
晚餐：1碗米饭，炒胡萝卜，炒鸡蛋

10月11日
体重：128.4J
早餐：一碗米饭，炒蘑菇，炒花菜
晚餐：一碗燕麦饭，炒花菜
运动：一个小时瑜伽

10月12日
体重：128.4J
午餐：2碗燕麦饭，炒蘑菇，农家小炒肉
运动：一个小时瑜伽

10月13日
体重：127.8J
早餐：1碗燕麦饭配咖喱牛肉
午餐：1碗燕麦饭，咖喱牛肉，农家小炒肉
运动:40分钟肚皮舞，40分钟瑜伽

今天的瑜伽应该做1个小时的，无奈中途短信和电话不断，只能放弃了！