“月子”只是一个通俗概念，它的医学术语叫“产褥期”。产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内，每天卧床休息不应少于10小时，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。如果产妇怀孕生产过程有特殊情况的，如孕期严重合并症、生产时大抢救的，需要根据情况延长月子。
坐月子不是要坐着不动，而是要体现科学对待产褥期的理念，也许把“科学坐月子”替换为“产褥期注意事项”更合适。
产褥期注意事项从衣食住行几个方面来谈。
