膝关节疼痛是深蹲的问题？【囚徒健身吧】

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在床上躺着，腿使劲伸直，左膝关节里面有点疼痛，做折刀深蹲3❌70，而且手不怎么用力，是不是有些过了？

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来自Android客户端1楼2016-12-08 16:46回复

这是昨天晚上的训练，第一组25个热身，做第三组的时候大腿有一块肌肉也略显疼痛，然后坚持做了几个，就不疼了，接着继续锻炼，今天睡觉时膝关节略显疼痛，好像里面的筋疼。

来自Android客户端3楼2016-12-08 16:49

主要膝盖和脚尖方向要一致。必须热身后再练习。下蹲要慢，蹲到最低点必须停顿一下再起来。

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2016-12-08 17:14

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这是什么软件

来自iPhone客户端5楼2016-12-08 19:36

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