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俄式挺身吧 关注：35,470贴子：161,774
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为何出腿好难啊

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视频来自：百度贴吧
IP属地:云南1楼2016-12-07 20:27回复
    用脚找感觉吧！你的力量不够
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2016-12-07 21:08
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      不难怎么叫俄挺听说能连续做团身出并腿，能做20个才能维持这个动作
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2016-12-07 21:17
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        手臂别弯，加油哦！
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2016-12-07 22:26
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          小兄弟，你还年轻，你走吧，我不想打击你，整个贴吧都是我的小号，认真你就输了，不信我换个ID给你说同样的话。
          IP属地:吉林来自Android客户端5楼2016-12-16 12:41
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            因为腰部力量不够
            6楼2016-12-16 16:14
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              你这是还没热身就做吗？刚开始建议俯卧撑50到100个走起
              来自手机贴吧7楼2017-01-17 21:52
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                我总结了最主要还是三角肌和核心力量
                IP属地:云南来自Android客户端8楼2017-01-19 23:55
                回复
                  三角肌以及腰力不够
                  IP属地:广东9楼2017-01-24 21:43
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