健身小白，求指点【减肥吧】

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本人，以前体育生，上了大学堕落了，现在174 体重180，自己每天看着自己的肉就烦躁，上个楼梯就喘，买衣服都要问我能不能穿，前几天检查身体，查到脂肪肝

，弟弟我都懵逼了！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-12-06 01:00回复

我这个体重，应该不用增肌吧，一遍减肥一遍练肌肉，完全不知道怎么下手，自己在房间，做俯卧撑，仰卧起坐，看看KEEP的一些教程。

来自Android客户端2楼2016-12-06 01:05

加我我是专业

yjb0525

来自Android客户端3楼2016-12-06 01:06

减肥不断

来自Android客户端4楼2016-12-06 01:06

收起回复

暖暖

来自Android客户端5楼2016-12-06 01:09

男神镇楼

来自Android客户端6楼2016-12-06 09:13

田径的

来自iPhone客户端7楼2016-12-06 09:26

来自Android客户端8楼2016-12-06 15:27

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