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我想知道蛋白粉怎么喝

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全部锻炼完30分钟之内喝，还是器械锻炼完30分钟之内喝，因为我器械完了还有40分钟有氧
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2016-12-05 19:53回复
    那个在斗鱼直播的帅比？
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2016-12-05 19:54
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      都练完喝
      来自Android客户端3楼2016-12-05 19:57
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        训练完10分钟后20分钟内，兄弟！
        来自iPhone客户端5楼2016-12-05 21:35
        回复
          我一般晚上喝
          来自Android客户端6楼2016-12-05 21:36
          回复
            有氧以后，30分到一个小时内，增肌加简单糖 减脂加多糖 比例1:2
            来自iPhone客户端7楼2016-12-05 21:36
            回复
              你带着有氧一起做的话粉就在整个运动后吃 但训练前的一餐要充分 再遇到健身不懂的可以加我ID问
              8楼2016-12-05 21:41
              回复
                都练完喝，也可以晚上喝，分开喝也行
                IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2016-12-06 19:18
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