黑芝麻打成粉吃！

我觉得用电压力煲熬五谷杂粮挺好的：入口即化！
每天听听吧 食疗对气色恢复有帮助 戒色食谱-louwaishui讲解http://tieba.baidu.com/p/4427242772

建议换个号

黑芝麻不容易消化，可以吃小米山药粥加点黑米，多吃些薯类，每天做一百次以上五体投地功对恢复肾气很好的，同时大力恒久行善去恶，孝顺父母，加油了。

我无话可说了，我在求助问题，你不回答，我也不勉求。但你却对我的id产生兴趣。怎么了？你是不是在担心什么？我当时改这个名字，别的什么都没想过，就想表达一下自己的决心，你难道相信我真的会自宫？我坦白说，就算王思聪给我1000万，我都不会自宫。这个名字，就一种口号，表达我的决心。就像:不成功便成仁 的意思。
　　　→→如果你在22点之后还看见我在回帖，请提醒我不要熬夜，谢谢！(^_^)←←

都可以 每天坚持吃点 贵在坚持 更重要的是戒色戒邪淫意淫

朋友你好
彭鑫博士的中医公益讲座里面提到的一种补精粥，好像是：板栗、核桃、山药之类，一共五种，具体记不起来了，你可以找找那个视频，伤身、败德、折寿的根源。

少食素食早睡运动戒色

要是有时间，喝黑米粥更好。吃核桃也是不错的选择啊，这些东西都补肾精的。比大鱼大肉的效果好的多