办了张健身卡，就一定要请教练吗？_健身吧

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今天办了张卡，还没开始练呢。那种私教什么的微信上就开始推销叫你花钱了…说什么你请教练卡钱白花…自己瞎练练出的肌肉会畸形什么的…请问是这样吗？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2016-12-04 23:27回复

自己瞎练是会有很多弊端也会有些风险看你自己很在意这些又懒可以找教练学习方法很在意又很勤奋去学习也不怕走弯路可以自己琢磨不在意风险损伤和效果之类的完全可以自己瞎练反正动动就比不动强

来自iPhone客户端3楼2016-12-05 02:37

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小兄弟，你还年轻，你走吧，我不想打击你，整个贴吧都是我的小号，认真你就输了，不信我换个ID给你说同样的话。

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2016-12-05 03:06

先去练几天看看

来自Android客户端8楼2016-12-05 08:13

自己练也是可以的，这样说话的教练肯定是不专业，如果自己经济条件可以，教练专业度很高可以考虑请教练。

10楼2016-12-05 14:41

你自己要根据身体状况学习健身方法啊，吃喝休息动作标准训练计划。自己不会做或者没毅力找教练监督你一下，教练帮你拉伸韧带也比你自己弄好一点

IP属地:广西

来自iPhone客户端11楼2016-12-05 15:39

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