希望大家能把日常总结好的心得体会一起分享，每天不能只喊口号「慢粒是弹簧，你强它就弱，你弱它就强」，鄙人总结暂时总结以下几点与大家分享：
1、心态，没病死却被自己胡思乱想给吓死，慢性病想死也不是那么容易。
2、心情，钱呀职位呀都顺其自然吧，只从有了这病都，一次都不与老婆吵架了，每天开开心心不仅能提高抵抗力20分。
3、睡眠，天天早睡，我晚上九点睡觉，早睡早起身体好，增强抵抗力30分。
4、喝水，血的组成百分之八十都是水，一句话有病的要多喝水，没病的也要多喝水，我说的是白开水不是饮料哦！多喝水到什么时候都好，切记！早上起床一大杯温开水坚持喝！增强抵抗力50分。
5、运动，你每天能坚持跑步和锻炼三小时以上，每天坚持很重要！咱们就相约到99岁时来一场说跑就跑的比赛，99岁前保证你想死都死不了，切记不要激烈运动，增强抵抗力60分。
6、吃饭，油腻辛辣刺激烧烤食物肯定是不能吃了，每天多吃水果蔬菜水果蔬菜水果蔬菜水果蔬菜水果蔬菜水果蔬菜水果蔬菜水果蔬菜水果蔬菜，增强抵抗力40分。
7、休息，切记不要劳累过度，多休息不熬夜，增强抵抗力50分。
我发现好的心得体会，还会与大家分享，加油思密达