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【倾诉】求助，我已经快疯了

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感觉自己有抑郁症和反社会人格障碍症，在寄宿制私立高中读书，明年就要高考了，但我现在已经感到精神不正常了，额头上连着太阳穴的青筋鼓胀起来，一分钟都不想在学校里呆，但又没有办法，有妄想症症状，狂躁，不安，头痛欲裂，有攻击倾向，连着八个月每天手淫射精，沉默寡言，我现在该怎么办啊？
IP属地:陕西来自手机贴吧1楼2016-12-04 13:05回复
    你这是精力过旺加上焦虑吧，八个月手淫射精一般人早就像一条咸鱼一样蹦哒不了了，你竟然还能青筋暴起，厉害厉害
    IP属地:广东来自Android客户端5楼2016-12-04 15:09
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      2025-06-05 16:12:49
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      高二，有攻击倾向，能八个月手淫射精而又不变成咸鱼，甚至能太阳穴青筋暴起，还会乱想，这让我认为你是精力过旺。精力过旺的最简单解决方法就是消耗精力。
      IP属地:广东来自Android客户端6楼2016-12-04 15:25
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        首先，你要戒除手淫。手淫可以泄火，但会让你产生依赖。手淫消耗的不只是你的精力，还消耗你身体的营养物质。射精射的不只是精子，还有前列腺液，同时全身的肌肉也会有运动，所以射精后你会感觉到累。
        IP属地:广东来自Android客户端7楼2016-12-04 15:29
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          射精，是对身体全方位的消耗，可以临时泄火，但不能作为主要的消耗精力的方式。
          IP属地:广东来自Android客户端8楼2016-12-04 15:32
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            所以，我推荐运动和思考
            IP属地:广东来自Android客户端9楼2016-12-04 15:33
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              用环保袋装书来替代哑铃，用学校的防盗门来做引体向上，在没人的时候一步跨三格来代替跑步。这些是适合在学校进行的运动，注意安全。
              IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-12-04 15:35
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                思考，你不是容易乱想嘛，这个时候可以用来锻炼自制力。
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2016-12-04 15:38
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                  2025-06-05 16:06:49
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                  自制力的锻炼不是说马上强制自己不去乱想，因为那是不可能的。而是故意去想一些自己喜欢的东西，然后在这个方向往高级的想。如果可以，把它写下来也是可以的。
                  IP属地:广东来自Android客户端12楼2016-12-04 15:41
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                    写下来可以帮助自己了解在什么情况下容易乱想，避免这些情况就好了。这样下来，你就能深入思考一些问题。
                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2016-12-04 15:43
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                      思考的久了，乱想对你的影响也就大幅度减轻了。
                      IP属地:广东来自Android客户端14楼2016-12-04 15:44
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                        思考，能让你平静下来
                        IP属地:广东来自Android客户端15楼2016-12-04 15:44
                        回复
                          能保持平静，也就意味着你能有效地控制你的精力，这样，你就能从混乱中脱离出来，继续享受高中生活。
                          IP属地:广东来自Android客户端16楼2016-12-04 15:46
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                            这是我给自己用的方法，如果能对楼主有帮助，那就太好了
                            IP属地:广东来自Android客户端17楼2016-12-04 15:47
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