关于囚徒健身深蹲出现的问题_囚徒健身吧

06月15日漏签0天

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关于囚徒健身深蹲出现的问题

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我请教一下，我做囚徒健身蹲起第二式以前有过胯疼，是不是身体过于前倾？但是昨天昨天做蹲起第二式背部疼痛怎么回事？求求大神解答！！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-12-01 15:07回复

来自Android客户端2楼2016-12-01 17:10

来自Android客户端3楼2016-12-01 17:10

来自Android客户端4楼2016-12-01 17:11

来人嘛

来自Android客户端5楼2016-12-01 17:11

有没有有经验的大神啊

来自Android客户端6楼2016-12-01 17:11

来自Android客户端7楼2016-12-01 17:17

来自Android客户端8楼2016-12-01 17:17

帮帮我

来自Android客户端9楼2016-12-01 17:17

深蹲要自始至终后背要挺直的，不能弯腰，另外要点是屁股往后推

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2016-12-01 17:41

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腰背弱吧是不

来自Android客户端12楼2016-12-01 19:41

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我一般是腿酸，照正确姿势来做

来自Android客户端13楼2016-12-01 19:46

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背痛是背部肌肉太弱，还有背部柔韧性也不太好。。练习前先做 2X30个短桥试试，这是给背部热下身。

IP属地:江苏

14楼2016-12-01 20:11

收起回复

继续正确练练，加油；
http://www.hiyd.com/qiutujianshen/

15楼2017-04-10 07:40

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