预防和缓解眼干，要养成良好生活习惯，使用电子产品和驾车要控制好时间，切忌“目不转睛”，连续用眼一小时，需休息5—10分钟；看书半小时或看手机10分钟要给眼睛一点休息时间。同时，增加眨眼频率，营养滋润眼睛；另外，很多人出现眼睛干涩、刺痛等症状时，往往自己去药店购买眼药水，如果用药不合理不但不能缓解症状，反而会使干眼症加重，因此若出现眼部不适症状，应及时就医。

天了噜，失明太可怕了

正常状态下的眼睛表面有一层泪膜，主要成分是油脂，具有一定的油性和粘性，可以平滑地分布在眼睛表面，让眼睛感到舒服。长期洗眼反而会破坏泪膜的稳定，导致干眼症的出现。