我去的健身房里的健身器材总是出现配重块落不下去的情况，然后配重插销也插不进去了。这种情况自己能处理吗？想求助教练但是一个是教练都比较忙，再一个怕被额上。。。求吧里有经验的不吝赐教，谢谢了！