你好

锻炼减肥上最好有自己的规划 比如每天吃什么 什么时间锻炼 锻炼哪些部位 用什么重量 做多少组等等都是需要考虑的而不是跑步就能减下来得。

有些事情，你以为明天还要继续；有些人，你以为分开了还会再见面。你以为昨天、今天、明天，应该是没有什么不同的。然而，就是那么一次，在你不经意的一放手或一转身的瞬间，有些事情就完完全全的改变了。太阳落下去，在它重新升起之前，有些人，就从此和你永别