1:圆柱木桩法:把自己的身体想象成一个圆木头，左右晃动摇摆，状态来时，就可出体了。(木屋)

2:意:我的帖676F日後還需再整理
http://tieba.baidu.com/p/4161157800?pid=88093675482&cid=0#88093675482

3:科普:[我们每个人一生中都会这样的时候，比如你生活中正在发生的某件事，你会很很明确的记得曾梦见过；又或者有些人亲人去世，或者家人出事等某些情况也会出现在梦里，并被证实。包括有些梦的出现则警示着身体出现相应病情。因此如果说梦是无用的，那将是自然进化最大的谬误！
2007年出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。
西医理论只有一套解剖生理系统，即可以看见的显象生命体，而这里各自独立存在的两套系统究竟是为什么？那一套看不见的系统究竟是什么？这一切，在西医学中无法找到答案。
人究竟是什么？人类生命结构的真相又是什么？梦到底给我们揭示了什么？精神的进化模式怎样形成？梦到底有何作用？]
*大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。*

4:梦灵鼻祖? 赛杰度达玛

5:作夢者班／做夢者班 II
《The Tibetan Yogas of Dream and Sleep》簡體《西藏睡夢瑜伽》
http://dreamworking.dig.tw/viewtopic.php?f=32&t=329&start=30

6:清明梦技巧总结与讲析 技术教程类
http://tieba.baidu.com/p/4857367255
11F [还会有些朋友对梦灵法觉得奇怪
其实梦灵也是人们想象出来的一个帮助在入睡时保持清醒的工具，没必要感觉是精神分裂或者很傻逼（不过我觉得梦灵这名就很容易让人感到神乎其神的。。）
（梦灵法：自己想象出一个人物，他是清明的代表，在白天不断地想着自己的梦灵 尽量与这个自己想象出来的人物保持联系，在晚上睡觉前也对梦灵祈祷 如果大家觉得祈祷听起来太正儿八经也可以换做聊天，只要能达到目的 换一种形式也未尝不可）与梦灵建立起时时刻刻的联系，甚至在梦中也不会断开这份联系]
樓中樓-[梦灵鼻祖 赛杰度达玛]
【翻译】国外网站有关清明梦文章
http://tieba.baidu.com/p/4902944012
[Interestingly,the lucid dreamer and author of the book《Lucid Dreaming:Gateway to The Lnner Self》Robert Waggoner,refers to dream characters as dream figures.He suggests that by calling them “characters”we limit them to having fictitious and even unimportant roles in our dream.
有趣的是，清明梦者和 《Lucid Dreaming:Gateway to The Lnner Self》一书的作者Robert Waggoner认为，梦境中的人物是梦中至关重要所在。他表明，把他们叫做“人物”让我们把他们限制在了虚构的范围，甚至认为他们是我们的清明梦中不重要的组成部分。
Waggoner stressed that dream figures are not merely made-up drones that exist solely for our amusement.While they are sometimes symbolic,they can may also represent elements of your psyche,and sometimes they even appear to have more conscious than you,the dreamer.
Waggoner强调，梦中的人物绝不仅仅是制造出来只供我们玩乐的工具。有时他们是一种象征，更甚他们或许还可以代表你心灵的组成。而且有时候他们表现出清醒甚至胜过你，造梦人。
With Waggoner's idears in mind,we can think of dream figures as learning opportunities,who can add a whole new dimension to lucid dream exploration.Instead of rountinely creating dream characters to have sex with them.It's also worth stepping back and allowing them to portray themselves as they want.
把Waggoner的观念牢记在心，我们可以把梦中的人物当做学习机会，他们可以为我们的清明梦探索增加全新的高度。不再是像往常那样创造梦境之人来和他们啪啪啪(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄) 和他们追溯过去同样是值得的，而且应当允许他们把他们自己描绘成他们想要的模样。
I still highly recommend interacting with dream figures——if not to dry hump them while they're not looking——then to ask them questions about what they think you should do about your current work／relationship／Facebook status.
我仍然高度推荐与梦中人物互动——如果不是趁他们不注意的时候磨蹭他们的话（真是越翻译越污_(:з」∠)_）——然后问有关他们所代表人物的问题，或者问他们对你该怎么做的看法，关于你现在的工作，人际关系或脸书地位。]

7:http://www.zjyoga.net/display.asp?id=786
睡瑜伽的修持
空行母是神圣睡眠的保护者和护法神。与其本质(也是修持的本质)联系在一起是很有帮助的。这样，她能对从无意识睡眠到有意识睡眠的转化加以指异和护佑。她叫赛杰度达玛，其愈为“超越概念的净化之母 "。她是隐俄在正常睡眠黑暗之中的发光体。
在睡修习中.她是无形的，但当我们人睡时，她就被观想为一个发光体(明点)。与梦瑜伽中使用的字符的形式不同 .光是可以观想的，因为我们的修持是在能从层面上.完全超越了形式。我们竭力消除内外、自我与他人之间的差异。当观想一个有形之物时 ,意念很习惯地会想到那个形式而不是其它的东西。而我们必须超越这种二元性。空行母代表明光。她就是我们处于纯粹状态时的样子:济澈而明银o在睡修持中我们就变成了她。

8:world-of-lucid-dreaming
http://www.world-of-lucid-dreaming.com/

9:2013年时，铁哥和情丝对梦灵引导法的看法，在楼中楼
帖[话说梦灵引导法真的假的啊，有没有用啊]-
https://tieba.baidu.com/p/2702163779

11:Claridream PRO: Clear and colorful dreams.
https://www.indiegogo.com/projects/claridream-pro-clear-and-colorful-dreams-tonight-dream-sleep#/
裡面PILL成份待看。

10樓被度娘秒刪，重補:
10: 附錄：GABA的助眠作用機轉與療效
http://www.ckwang.com.tw/n-sleeplessness-gaba.html

12:發酵和發芽的食物和穀類，如泡菜、醃漬物、味增、納豆、發芽玄米等都有富含GABA。
麥芽、豌豆、香蕉、花生 ---> B6含量很高的食物 (B6有精神安定與緩和憂鬱的作用)

在日本已將富含GABA食品大量應用於學校營養午餐中，另除醫藥用外，一般食品和健康食品都已廣泛應用。常人GABA一般每日建議用量為十~三十毫克。而目前已知富含GABA的純天然食品，主要有佳葉龍茶、紅麴、發芽米、發酵大豆、桑葉、甲魚和中藥黃耆等。佳葉龍茶是最早被研製出來富含GABA的純天然茶飲，紅麴則已經衛生署核准為「健康食品」，發芽米從日本風行回台灣，於二００二年七月正式在台灣商品化上市，這些產品皆以標榜富含GABA及其保健功效為訴求。但這些純天然食品仍以佳葉龍茶含GABA量最高，而且也最容易飲用，另佳葉龍茶除含高量GABA為特徵外，值得注意的是它亦保留茶葉原來抗癌、抗氧化、抑菌、、等功效，因此可說是具多重保健功效之純天然茶飲。

13:(部份文有疑惑，待了解。)
帖:[我觉得这张应该在吧里分享下，让更多人更容易直观了解]
https://tieba.baidu.com/p/2212889196?pid=30367833518&cid=0#30367833518
木屋哥:
好吧，那我说一下这个构架的漏洞吧，如下。
1.请问你通过白天的暗示梦中知梦过吗？
2.梦中知梦的很多时候根本不需要验梦。
3.清醒入梦不等同于主动入梦，只是其中的一种罢了。
4.压床入梦只是出体的一种情况，并且他不能算是一种主动入梦，只能算是被动入梦，因为压床的时候其实你已在梦中。
5.观想入梦不是想象画面，而是模拟场景。另外还有一种是交由潜意识自主营造，而不需要想象。
6.梦屏不是清醒入梦方法，并且也不一定要看到画面才行。
7.WBTB有专门的定义，这里说的太草根了。
8.对于回笼觉的定义太偏颇了，其实WBTB属于回笼觉。
我的建议：不要人云亦云，亲身体验才是最要紧的。