今天打卡第一天。前段时间状态不太好。其实又晚上躺床上看小说了。我每次一看电子书一玩电脑基本上用不了多久就破戒了。今天晚上看会书。打算过段时间去我师傅那跟着他那的坐诊大夫学学，那个老大夫擅长治妇科，所以最近在看妇科学的书。发张照。

加油，多吃黑芝麻黑豆

恢复的好，恭喜你，加油！

加油

第二天。晚上看了会书。最近工作忙。晚上看书看会头痛。

第三天。最近工作太忙。中午也没睡上觉。下午晚上头昏脑胀的。晚上没看啥书。

第四天。晚上打麻将三缺一。本来不喜欢玩，没办法少人，赔我姥玩了一晚上。背死了，竟输了。

加油

第五天。今晚睡的晚了。戒色，早睡确实感觉身体恢复多了。比上周状态好很多。