四个月了，不见好转，看看我最近的跑步记录。由于之前一次跑步超负荷了，髋关节承受不住，拍片结果是没有伤到骨头，估计就是软骨吧。医生说是肌肉力量不够，也有人说是跑步姿势问题，但是之前跑步没有因为力量和姿势原因出现问题，只是有一次跑步跑了很久而且步子迈的很大才导致受伤。目前跑步状况是配速很慢但是两公里就隐约感觉到关节酸疼了。现在寻求恢复方法，有大神么？