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三九灸,您准备好了吗?

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1、什么是三九天?
  三九天,是人所感受到最冷的时段。三九天,比较好计算,每年的冬至节这天,就开始进入“数九”,之后,你只要熟悉了中国传统的节气口诀,就知道寒暑时间表了。这就是:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九归一九,犁牛遍地走。”
2、什么是三九灸?
 “夏养三伏,冬补三九,冬夏共治,阴阳调衡,疗效相得益彰”,这是三九天艾灸的理论。
  三九天在相应的穴位或患处施灸,能达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固,前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均是扶阳补虚疗法。
  冬至是阴寒盛极之日,也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰,阳气开始萌芽,所以选冬至作为三九灸艾灸时间的开始,就是顺应这种自然界阳气初生的作用,以助人体阳气的生成。
3、三伏灸之后还要三九灸吗?
  夏天若阳气不足, 一到冬天,
  天气寒冷更容易造成过敏性疾病反复发作,“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令,是人体功能最易受干扰的时段,
  也是最适宜于调整人体功能的时机。因而,抓住一年中这两次改善体质的机会, 可以提高人体免疫力,增强抗病能力,预防和减少冬春季多发疾病,
  这就是夏病冬防的意义。
  夏天,太阳照射到地球上的能量,通过秋天的收敛已经开始逐步往体内积累。三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候。大寒以后这个热量又开始慢慢的向外疏散,所以这时进行三九灸就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。
4、三九灸适应哪些人群调理?
  三九灸调理适合于以下人群:
  (一)健康人群日常保养;
  (二)体质虚弱、免疫力低下者人群;
  (三)过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒人群;
  (四)慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群;
  (五)月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群;
  (六)颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性骨关节疾病人群。
5、三九灸的穴位搭配
  (一)三九灸主穴
  大椎:诸阳之会:督脉、手足三阳经之会,艾灸大椎能激发诸阳阳经之气,通阳活络。
  脾俞:健脾益气,补中和胃。
  肾俞:补益肾阴肾阳,益肾滋阴,增液润燥。
  命门:益肾壮阳。
  中脘:健运脾胃,益气养血,理气消滞。
  神阙:回阳益气,助阳气之升发,宣通血脉。
  气海、关元:为任脉要穴,位于丹田部位,主一身之气,艾灸可益气温补元阳。
  足三里:保健要穴,调理脾胃,化生气血,扶正培元。
  三阴交:健脾、补肝、益肾,阴阳双补。
  涌泉:肾经之起点穴,益肾养阳。
(二)三九灸配穴艾灸(在主穴的基础上,在一九、二九、三九不同时间段内增加不同腧穴加强疗效)
  ①一九灸,敛阴护阳,抗风寒
  增加风门、肺俞:祛风散寒,抗御寒邪
  ②二九灸,养肾补阳,固元阳
  增加心俞,劳宫:与肾俞,命门搭配心肾双补
  ③三九灸,温肾养肝,助升发
  增加肝俞:疏肝理气助升发;
  悬钟:八会穴之髓会,补髓壮骨,通经活络
6、2016-2017年三九灸具体时间
  冬季三九天艾灸时间总共是五次:
  第一次 2016年12月12日~2016年12月20日(引灸)
  第二次 2016年12月21日~2016年12月29日(一九)
  第三次 2016年12月30日~2017年01月07日(二九)
  第四次 2017年01月08日~2017年01月16日(三九)
  第五次 2017年01月17日~2017年01月25日(加强)


IP属地:广东1楼2016-11-25 17:45回复
    好东西,自己先顶一个


    IP属地:广东2楼2016-11-25 17:46
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      真的挺好用的。


      4楼2016-11-28 14:39
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        说的好详细啊,回家去试试


        5楼2016-11-28 14:43
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          保养挺重要的


          来自手机贴吧6楼2016-11-29 11:25
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            来自Android客户端7楼2016-12-11 09:10
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              顶起!


              8楼2017-02-05 11:52
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