首先，我在此立下几条戒律:
1.欲望：乱糟糟的欲望，带来痛苦、影响生活学习，要克制、忍耐。
2.嗜睡赖床：不嗜睡、不赖床，白天尽量不躺在或趴在床上，每天坚持早起。
3.强健体魄:每天坚持7点早起，晨跑锻炼。
4.情色：不行邪淫、不视邪淫之物。
5.阅读：坚持每天花30到45分钟阅读有益书籍、促进内心平和、理智净化思想、提升思想的书籍。
6.早读：每天7点40坚持晨读一小时美语，锻炼口语。
从现在开始到2016年底，坚持养成这样的习惯，违背其中一条戒律，都是失败；坚持不去的时候，多想想自己的过去，多想想父母、家人；多与朋友交流、多运动。