本卡包含6种来自知名度假胜地的自然声音：Hawaiian 夏威夷海，Gentle Rain 细雨，Waterfall 瀑流，Island Stream海岛溪流，Asian Garden 东方花园，Summer Night夏夜。这些声音全部来自于真实的大自然，并且采用了专业的声音录制设备和逼真的声音还原技术。

此外，还包含了3种由Steven Halpern医生开发的处方声音：Unwind 松·弛，Reflection 映·像，Serenity 宁·静，以及3种最能松弛身心的静心音乐：Easy Days 闲·适，Late Night深·夜，Stillness 定·止。

1. 夏威夷海（Hawaiian Surf）>> 夜间夏威夷海域的毛伊岛海岸，海浪温柔地拍打着沙滩，舒缓的节奏放松着您的身体，在朦胧中渐入梦乡。

2. 细雨（Gentle Rain）>> 细细的雨滴，宁静而惬意，闻之入眠。

3. 瀑流（Waterfall）>> 瀑布声湍流不止，是最理想的大自然“白噪音”，适于作为放松、睡眠以及营造私人空间的背景声音。

4. 海岛溪流（Island Stream）>> 夏威夷海岛之上，一条小溪蜿蜒流过，伴着声声鸟鸣合唱，使人宛如置身于自然声音的绿洲之中，有助于阅读、放松和睡眠。

5. 东方花园（Asian Garden）>> 在东方一处人迹罕至的花园之中，缓缓流淌的小溪之旁，聆听着萨罗达琴的悠扬之音，自由的放松和冥想。

6. 夏夜（Summer Night）>> 耳边蟋蟀的声声合唱，使夏日的夜晚更显静谧，适合凝思、休养和睡眠。

7. 松·弛（Unwind）>> 由键盘和电子和声演绎的舒缓、脉动的海洋之音，仿佛融解了日间的压力。

8. 映·像（Reflection）>> 由Steven医生打造的这曲奇妙的键盘与电子和声，融入了海洋的律动之音。

9. 宁·静（Serenity）>> 有节奏的波浪声，结合着键盘和电子和声，营造出一片平和舒缓的氛围。

10. 闲·适（Easy Days）>> 本首来自Hilary Stagg的迷人音乐，由竖琴、电子小提琴和电钢琴协奏而成，轻易将压力从身体中清除而去。

11. 深·夜（Late Night）>> 聆听来自Chuck Wild由键盘和电子和声创造的这曲音乐，似乎能切断与一切烦心事物的联系，是入睡的绝佳伴侣。

12. 定·止（Stillness）>> 这曲音乐如梦似幻，抚慰身心，是瑜伽、按摩、冥想、缓解焦虑情绪和治愈心灵创伤的理想声音。