戒为良药，每次泄精都是身体能力的强烈消耗，久而久之身体即崩溃！
给楼主一些建议，都是自己总结的且在不断实践的经验。
1、戒色一定要每天修心学习戒色知识，吸取教训。时刻提高警觉。远离网络、电脑、手机！（除了打电话或有事其他时间都不能碰）。坚持一段时间会发现真的很有用。
2、同时一定要真心忏悔自己过去的罪行，不孝行为！发自内心的去改。多帮助别人，内心会感觉到不由的愉悦感，这就是正能量在积聚。久而久之会越戒越好，完全没有邪念。
3、吃素也是关键！吃素一周后可以明显感觉到内心的清净，整个人会觉得很轻松。
4、一定要保证早起早睡！晚上有条件尽量9点前就睡，最晚不能超过10点。这样你会发现早上哪怕5点起床精神都会很好。
以上每天都一一做到的话，就会感觉其实戒色是很轻松的，而且越来越轻松。
祝楼主越戒越好，早日康复

隔一天破一次头发还想恢复？ 多看《戒为良药》，先改变自己的思想，反复看戒色文章，不断强化正气，学会养生之道，严格控制遗精次数， 这样才有可能恢复头发

不要强戒，强压欲望谁都赢不了，最根本的方法是行善去恶而生出正气，用正能量压制邪淫的负能量，欲望自然消失。

戒色，一定不晚

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从饮食 睡眠 锻炼（麦式运动，其中麦八有秒杀意淫的作用） 心里…方面，循序渐进恢复自身。每天还有义工（学长）跟进帮助。而且是完全免费，互助形式。
本人在戒了一二年无果，还出现sy加深无法自拔的情况下遇到 麦田男孩。这是麦田男孩宣传片http://www.tudou.com/listplay/QHTn57S66eA
一组麦八 就让我从一来yy就要sy才止，后又重来的恶性循环中解脱出来。一yy就做麦八，不知不觉就没sy，yy也变得微乎其微。
我对 麦田男孩 有自信，我是 麦田男孩 的实践者。希望大家也能从 麦田男孩中 实践出好身体

加油兄弟，戒色之前先看看这个视频《色情泛滥对现代人的伤害》优酷

兄弟，你不要灰心，22岁，你要想你应该努力戒掉色。我要是在22岁戒到现在该有多好，可是从那时来到戒色吧，到现在还没有真正戒断，所以兄弟，不能浪费时间，要知道我们因为淫邪，已经浪费了很多时间了。

打死也不看黄，晚上十一点前必须睡觉。多学戒色知识能戒掉的。加油哦！看好你

《戒为良药》用心看完了么

频繁破戒说明你根本没有去看戒色文章 你的大脑你的思想还是那么龌龊 反复去看戒色文章 净化思想 建议你用心看《戒为良药》