减肥是个系统过程，仅仅靠节食是没法减肥的，因为摄入营养不均衡。
我有个同事，坚持了半年中午支持一个苹果，但是体重还在那里。
所以减肥一定是选对方法，加上坚持，没有一个月就瘦下来很多的，新陈代谢有个过程的。
好运！