--------------------------------------------------------------------------
------------ 修梦贴 ※ 防伪标签 ------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
--------------------------------------------------------------------------

四个小时后居然自然醒了！闹钟都还没响。坐起来看看帖子

梦到腿是什么意思！细思觉得惊恐……先睡了，练太玄功

练了之后有点睡不着……噢…磨了很久不知道怎么睡着了。现在醒来，感觉没有做连贯的梦。可能看到了几张梦屏……比如看到了贴吧，我的这个帖子。
唉呀呀呀呀，明天继续。

一个很大的问题是心魔。因为我怕，不知道怕什么😂 以前都开灯睡或蒙头睡…
感觉很怕，闭上眼会不自觉想到女鬼，想到某个死人，或者只是莫名恐慌。
我也告诉自己要淡定，不停安抚自己……
_(:з」∠)_ 这个也得慢慢来，大概吧…

啊啊啊，突然想起来，我做了一个梦的。
我的两只猫，城堡、沟壑，表妹，舅舅，很多不认识的老人。
剧情忘了…_(:з」∠)_大概因为 9点半才起床
我的猫上窜下跳，不听跑（跟4点之前梦见的狗一样）有只猫突然病恹恹的，原来是我给它洗了澡没吹干，现在又是冬天了。我抱着它，觉得它要死了，不敢跟别人说。
想起其他的再记。

欢迎入驻铁吧，贵在坚持啊！@lili6507a 你多来指导指导啊~~

晚上11点过睡，练了下身心异步。 虽然说不该躺下去就练。
但也不算练，因为我以前（不知道装死人这个方法前）睡觉也常是平躺着一动不动的——单纯地喜欢那种感觉…
昨晚，僵了一段时间后，我感觉小腹“疼痛”，呼吸变得“更”不受控制（本来也没控制），就是说频率变了，稍短稍急促，我胸口不舒服。任由这些发展下去。
再后来，我感觉不到手和脚了。偶尔感觉自头向脚水平方向的颤动。看过前辈的帖子，说不用练习抓信号，顺其自然便好，我就继续等下去。似乎睡着了，再次恢复意识时，身体仍僵住的。我想，算了吧，不知道怎么搞，睡了，就翻身睡了。
这样对么？
然后是4点再起来练太玄功，我要想想再写

闹钟一响秒醒，坐起来看贴吧10分钟（是不是走动一下，喝口水比较好？我睡回笼总感觉口干，喉咙不舒服）
平躺，看眼前黑暗（这个步骤我最走神！感觉有点没“激活”呃…视觉。但又据说走神是对的？），然后听耳鸣（耳鸣倒听得见），再观察身体异样。大概做了四组。
我做一个步骤时，总被下一个步骤影响。比如看黑暗没看3秒，就突然也听见耳鸣。这样对吗？
我还有点不懂，“观察身体异样，想象某部分在动”中想象要怎么做。是想象出一个物体脱离身体，还是有强烈的意念移动身体，但身体不真的动？……还是其他什么？请前辈指教。
然后我翻身睡觉，与前晚一样的——睡不着，睡不着。有几次想到可能是假性失眠，想再做几次太玄，一次都没做完就放弃了（！），感觉没什么欲望做（……），想睡觉。
可能还有个让我睡不着的外界原因——门一直碰碰响。我住在学校外出租屋，门是老式木门，薄皮中空，只靠一根铁杆别住。我昨晚没有关门，因为我怕… （为消除恐惧，试了试想象铁吧前辈们亲戚和蔼的笑，挺有用！）因此，夜里凉了，屋内外未温度不同，有气压差，门就自己【不停地】来回关动，有时撞得“响彻云霄”。我想无视它，忍了很久很久，最后去把门锁了……可是门质量差，中空，中间的空气收缩膨胀，两片门板还是振动作响！
好了说重点。
我不太睡得着。做了无数个［一闪而过］的梦，我都忽然惊醒，发觉是梦。（该怎么办？）内容不能记得了。（我是不是在这段时间错过了什么机会？……）
后来貌似睡熟，没有清明。做了很多短梦，下一楼再记。

昨晚11点半睡，凌晨3点半自然醒。但闹钟设在4点，我在床上翻来覆去了一会儿，等闹钟响了，才开始练。（是不是醒来直接练比较好？）
睡前依旧尝试了身心异步，体验与前天大同小异。不适感从胃部延续到腹部时，呼吸频率开始变化，慢慢感觉不到手脚。做片段梦，醒，继续不动，比昨天坚持得久。又睡着比较久后，我突然发现自己的手不自觉地伸出去捏鼻子，然后…是真醒。既然都动了，我就翻身睡了。
回笼练太玄功。感觉自己总不能好好练任何一个步骤，总是被思绪打断。（虽说有杂念的OK的，可我觉得我的练习好像没有到位…这样会不会没有实际效果呢？）做了4组后睡，没有失眠，也没有清明
不慌，慢慢来
下一楼记梦，待我梳理一下。

我决定以后7点半起床。睡到9点的话梦有点杂，懒得记
练清明梦顺带调调作息也挺好的

dalao

仍然没有清明
是我哪一步做得不够还是时机未到？
同样的，睡前身心异步，回笼太玄功。
练太玄的时候特别困，昏昏沉沉做完四组，翻身不久就睡着了。
有个问题，观想身体的动作是指在眼前的黑暗里直接幻想出一个手，还是将注意力放到真实的手上，想象有一个梦手脱离真实的手？