20岁椎间盘突出

腰疼了几个月，以为是小伤，想等着自己慢慢恢复，结果最终抗不住疼痛去医院拍CT，说是椎间盘L3—L5突出，双侧隐窝变窄，没敢做手术，做针灸贴药和口服药片恢复，好了没几天，腰倒是疼痛感减轻，就是腿麻的受不了，那种麻木感就像虫子咬着骨头，骨头被冰凉的冷水刺激那样难受，晚上睡觉都能疼醒了，真不知道该怎么办了，20岁，感觉美好的生活才要开始，现在却不知道怎么开始，有没有和我一样病情的朋友，有什么建议或者有用的提议，让我不要对生活失去信心，帮我减轻痛苦，在此感谢！