
我的情绪经常是瞬息万变的,会被生活里非常小的事情弄的很焦虑。围绕一个焦虑的点,一直夸大那种想象。如果一直持续下去,整个人会掉进黑洞,然后就万念俱灰起来。转而又开始审视自己眼下的生活,对自己的嫌弃和厌恶剧烈地在心里升腾,产生一种杀伤力极强的负面情绪。我疯狂的抠自己的手指,停不下来,当意识到的时候,某个手指的指甲已经被抠秃了。冷静下来,又非常后悔,因为指甲好不容易养出来的,每一个都用指甲钳磨得很圆润,但是总是维持不了多久,就会被我抠秃其中的一两个。
每当这种情绪到来的时候,我就尽快找事情来做转移注意力,打扫房间的卫生,洗澡,把所有需要洗的衣物洗一遍。或者看个已经看过很多遍的影片,让自己慢慢的远离坏情绪的困扰。因为经常焦虑,我一天能把地擦几遍。擦完地,又拿着一块抹布到处擦,门框的顶上都让我擦了。在这个过程中,情绪会慢慢平复,过不了多久,新的一轮焦虑又会接踵而来,周而复始,像日夜的交替。焦虑是我最讨厌的一种情绪,但我也不喜欢让自己非常兴奋,我讨厌自己喜形于色的样子。我反而喜欢让自己的情绪陷在一种淡淡的伤感中。因为一段话,一张图片,一段影像,一首歌,某个人,某个城市的角落,我会浮想联翩想起自己与此相关的很多过去的事情,那种淡淡的无力感中滋生着的一点悲伤的情绪让我很陶醉。
每当这种情绪到来的时候,我就尽快找事情来做转移注意力,打扫房间的卫生,洗澡,把所有需要洗的衣物洗一遍。或者看个已经看过很多遍的影片,让自己慢慢的远离坏情绪的困扰。因为经常焦虑,我一天能把地擦几遍。擦完地,又拿着一块抹布到处擦,门框的顶上都让我擦了。在这个过程中,情绪会慢慢平复,过不了多久,新的一轮焦虑又会接踵而来,周而复始,像日夜的交替。焦虑是我最讨厌的一种情绪,但我也不喜欢让自己非常兴奋,我讨厌自己喜形于色的样子。我反而喜欢让自己的情绪陷在一种淡淡的伤感中。因为一段话,一张图片,一段影像,一首歌,某个人,某个城市的角落,我会浮想联翩想起自己与此相关的很多过去的事情,那种淡淡的无力感中滋生着的一点悲伤的情绪让我很陶醉。
