随着年纪渐增，骨头会逐渐变薄。可能很多人都知道，骨头是活的组织，会不断自行增长，骨质密度在成年早期达到顶峰，然后开始慢慢下降。当下降到一定数值以下，就是骨密度低，易得骨质疏松。

　女性比男性更早开始这个过程，并在更年期加速。超过65岁的女性中，有1/3的人发生非因受伤导致的脊椎骨折，90岁以上的人，有1/3的女性及17%的男性发生髋骨骨折。
　骨质流失不严重则称为骨量减少或骨密度低，这时候就应该对补钙引起重视。如果不及时补钙和骨胶原，很有可能会导致骨质疏松。实际上年龄越大，骨质流失都会发生，这是避免不了的。当然，对于骨量减少的人，就要及时补充钙和骨胶原，防止骨量减少过多，预防骨质疏松；对于暂时还没有减少的中老年人，还是应该及早开始进行骨骼保健，例如日常坚持鹿骨胶原蛋白保健，多进行适度的运动锻炼，多晒太阳等。
　尤其是要日常坚持鹿骨胶原蛋白的服用。鹿骨胶原蛋白不仅能够补充钙，而且能够补充骨胶原，骨胶原可以促进钙的吸收，减少钙的流失，让骨骼更高效的吸收钙质。此外，鹿骨胶原蛋白还能够温补肾阳、强筋壮骨，对于骨骼健康也有着积极的作用。
　如果您在体检时发现自己的骨量已经到了平均值以下，就要引起重视了，及早补充骨胶原和钙质，能够预防骨质疏松和其他骨病，维持骨骼健康。