啦啦啦啦啦午餐时间，黄瓜片and苹果块，今天不吃蔬菜了，下午还有课没时间捣腾，打算今天下午不加餐了，因为没下称

打卡Day8第二阶段day5
早上居然便秘了！！！果断打算今天香蕉多次所以早上是番茄香蕉配，番茄还是不切直接咬比较好吃，多汁😄，中午呢香蕉苹果配，我一开始💩正常都是一天两根香蕉，前天开始一天一根所以感觉就拉不出来了，但愿今天两根香蕉可以明天顺畅一点

中午滴

今天下称了，因为放大所以不是特别清晰呐，下称了我很开心，对了我每天晚上都要空中脚踏车的，大腿内侧瘦的特别明显，大家也要坚持哦

天气转冷，但是还是十度以上，从小到大只看过一次❄️的南方狗表示很失望，太羡慕已经下了初雪的地区，今年会不会下大雪呢？期待中

Day9第二阶段day6体重打卡120未下称，但是，真心觉得睡前空中脚踏车300下有用啊，昨晚多加了平板撑加抖臀，姿势太黄不忍直视所以拉上了床帘，但是！！！早上起来明显大腿内侧小了小了，我以前是内测肉要贴住的，现在有0.5cm的缝了

早餐打卡，我没有背景图了，今天要去微博大搜罗一下哈哈哈哈哈，早餐香蕉加苹果，香蕉已经对我不起作用了，不知道火龙果可不可以替代，或者去买几个猕猴桃？我很棒我要加油

更新午餐嘻嘻终于又吃了一次水煮菜，好次好次，没控制住大口塞了，但是嚼了很久很细了才咽的，今天冷到爆！我穿了棉服冷的不要不要的，宝宝们注意安全

今天早餐附上，啦啦啦啦啦啦啦火龙果加黄瓜叮叮叮，红心火龙果的确却贵一点，两个一大一小要32块钱，昨天还买了四个猕猴桃十块钱，雪莲果6.5，白心的火龙果一个，用了60元，这个年头水果都吃不起了

今天排💩很顺畅，太棒的，便秘终于结束，最近特别忙，外教的essay多到我不想读书了，每天对着电脑疯狂打字，往往都是连续几个小时，不上课的时间还要去外教办公室修改essay，还说写的不好，身体累心也累，开心不起来了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊快毕业吧，选错专业是个坑啊

我连p图都没心情了，好的明天好好更新好好p图好好瘦，这个是中午的猕猴桃两➕黄瓜半根，好次死了这个猕猴桃酸酸甜甜的

Day11第二阶段day8
今天是第二阶段最后一天，一路坚持下来，感觉还不错👍，估计现在是平台期，体重四天依旧120没有变，但是平台期很重要，如果度过去，体重就可以下降啦坚持就是胜利，明天开始第三阶段，第三阶段会比较难控制，六成饱很容易就会吃多，加油

附上今天早餐两个猕猴桃半个白心火龙果，还是喜欢这些酸酸甜甜的水果，好吃好吃😋😋😋，比苹果香蕉好吃多啦

最后的午餐来打卡啦！over 掉最后的白菜和生菜，倒了香醋，好吃好吃好吃😋😋😋，这一餐心情很奇妙，因为第二阶段最后一天了，又是周五放假，明天可以和粥啦啦，我要喝黑米粥，白米粥，终于可以吃核桃啦……感觉越说越多，啊哈哈控制一下控制一下，让我想想六成饱是什么感觉，从来没有六成饱过的表示很不知（从来都是吃饱或吃撑要么就不吃）

day12第三阶段第一天，昨天因为第三阶段了太兴奋失眠了今天早上起来称体重，哈哈哈先让我大笑三声变成117.6了这是一晚上下去两斤四的节奏啊，我这是顺利度过平台期了莫因为心态好，平台期没有很吃力，宝宝们平台期保持良好心态尤其重要哦