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饮食注意少油少盐，注重蛋白质摄入。多多运动

我爱你

力量结合有氧训练，控制油盐和碳水，有什么问题可以继续追问。

在等一个人，一个愿意走进我的生命，分享我的喜怒哀乐，同时也愿意，让我走进她的生命，体会她的爱恨情仇的人。没有你的夜晚，我静心倾听风的声音把她当做你的笑，我等待你的关心，等到我关上了心。