大神来帮我看看我的计划有问题不【健身吧】

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-18 14:58回复

一周每个部位只能练到一次

来自Android客户端2楼2016-11-18 14:59

对于新手没说是没问题的，我觉得中间不用隔天，直接练4天在休息2天，第七天在重复开始。个人建议，如果在健身中有问题可以加我Q,不懂得都可以问我，空间也有训练计划和饮食计划可以参考。

3楼2016-11-18 16:32

lz斜方肌练什么动作

来自Android客户端4楼2016-11-18 16:46

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