我们年轻时总在透支身体，吃饭没时间，晚上熬夜，不注意休息，总认为年轻没什么，等到身体垮了才意识到：哎，怎么会这样啊？其实，只要你意识到了，从此开始注重身体保健，就一样可以把你的身体调节好。医院是阻止你去天堂的路；保健是阻止你去医院的路，自己的身体自己做主，不要把它交给医院，交给医生，医生只能在你生病时去除你的病痛，却不能给你一个好身体，好身体是自己调养出来的。我们只要营养充足，心情舒畅，睡眠充裕，身体的每个细胞都健康，人体也就健康。人只有一种病：那就是你的细胞生病了。