今天中午单盘坐了四十多分钟，腿还是麻 ，一如既往的散开了两次。
值得欣喜的是，大概有10秒左右的空感，很奇妙的一种感觉，整个人似乎都不存在了，只能感受到呼与吸的存在，我也不知道为啥有这种感觉。
同时，南师所说的守意随息法，是不是就是守住这个能明了感知周围环境、能做主却又不起任何思想的境界呢？
是否就是守的这个境界呢？
是否就是守的这个境界呢？
是否就是守的这个境界呢？
好吧重要的事说他个三遍，希望能够尽快找到答案 。
还有就是脑后勺有点紧痛感 ，不知道是否是守的太用力

单盘半小时左右突然被人叫去做事，腿还是一如既往的麻，每次盘到二十分钟左右就得散腿。
到十多分钟时头脑忽然变得轻松，呼吸变得柔细。
南师讲守意不能用力，守住那个清净安详柔和的境界就好，可如果不用力去守，很容易打妄想，用力守很容易后脑紧痛，或许应该更好的把呼吸似有似无的带进这个守的境界里，这个需要时间来验证

打坐时确实需要一个安静的环境，这样才可能减少不必要的外在干扰。
最近发现一个现象，单盘时的呼吸比不盘或者散盘时的呼吸要柔一些，比如自己腿麻散腿后，呼吸会变得粗重，不知道其他朋友是否也有这种感觉。
继续加油！