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2016年11月18日开始


来自Android客户端1楼2016-11-17 10:35回复
    7:00-7:30起床,洗漱


    来自Android客户端2楼2016-11-17 10:36
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      2025-06-05 22:16:51
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      7:30-8:00晨间锻炼


      来自Android客户端3楼2016-11-17 10:37
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        8:00-8:30早餐


        来自Android客户端4楼2016-11-17 10:38
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          8:30-12:00学习


          来自Android客户端5楼2016-11-17 10:38
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            12:30-13:30午餐


            来自Android客户端6楼2016-11-17 10:39
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              14:30-16:30运动


              来自Android客户端7楼2016-11-17 10:39
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                17:30-19:00晚餐


                来自Android客户端8楼2016-11-17 10:40
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                  2025-06-05 22:10:51
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                  22:30睡觉,不可晚于23:00


                  来自Android客户端9楼2016-11-17 10:40
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                    杜绝零食
                    不可快食,改变集中饮食
                    19点后不可进食(可适量水果)


                    来自Android客户端10楼2016-11-17 10:42
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                      2016.12.03keep60分钟


                      来自Android客户端11楼2016-12-03 16:39
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                        2016.12.03keep60分钟


                        来自Android客户端12楼2016-12-03 16:39
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                          生病几日


                          来自Android客户端13楼2016-12-10 15:52
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                            2016.12.28-29没有好好吃饭,吃很少。要保证足够营养需求,加油(ง •̀_•́)ง


                            来自Android客户端15楼2016-12-29 23:39
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                              2025-06-05 22:04:51
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                              2017.01.04回家


                              来自Android客户端16楼2017-01-04 17:19
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