第一法宝：探鼻取嚏法
学生如果得了呼吸道传染病，如感冒，流感等，肯定会影响学习，如果在考试期间得了病，后果更是不堪设想。有没有办法预防呼吸道传染病呢？有！在传统中医经典《黄帝内经》上有一个千古流传，屡试不爽的妙招——探鼻取嚏法：古代人是用两根狗尾巴草的茎探入两个鼻孔，摩擦鼻内上壁的敏感点，如果受了寒，或有细菌病毒感染，就会打喷嚏。打了喷嚏后，按住一侧鼻翼，把另一侧鼻孔的鼻涕擤出，擤完后换另一侧，两只鼻孔都擤完后，再次探鼻取嚏，反复做，直到背部暖烘烘，摩擦了两分钟还是打不出喷嚏来，今天的取嚏工作就完成了。接着用2%-3%含量的盐水吸入鼻孔再呼出，反复洗鼻一分钟。这样就可高枕无忧，不怕感冒等呼吸道传染病降临了。建议每天睡前如此做。如不方便配盐水，也可舍去盐水洗鼻这一步，效果也很好。
现代人有一个很好的器具替代狗尾巴草，到肯德基里拿一根彩条吸管，剪两根长10至15厘米长的细丝，丝头宽0.8毫米，丝尾宽3毫米。
第二法宝：4：5：8呼吸法
有不良情绪，如愤怒，恐惧，紧张，注意力不集中，考试怯场，请做一两次4：5：8呼吸法，即吸气4秒，闭住气5秒，呼气8秒，呼吸都用鼻，吸气和闭气时舌抵上腭，呼气时舌抵下腭，呼吸深，细，匀，自己的耳朵几乎听不到声音，做完这个呼吸法，紧接着自然深吸气，然后恢复自然呼吸，就能缓解不良情绪。这个呼吸法是复旦大学心理学教授公布的。考试怯场时如此做，就能多考些分数，价值无法估量。
第三法宝：简便高效的健眼绝招
一，双眼向上极力看十秒，配合吸气，向前看五秒，配合呼气；接着向下，左，右也一样。
二，双手拇食二指对捏住双耳耳垂中点，边揉捏边向前下后半圆形拉扯耳垂36下。
这个健眼功简便高效，不会像传统眼保健操容易造成眼部面部感染，每小时做一遍，保你近视不再加深，甚至能有所减轻。
第四法宝：补维生素和钙
据著名教授科普大师洪昭光教授所讲，学生不可乱服补品，但应该每天服用一粒钙片，一袋牛奶或酸奶（牛奶和钙片不要同时吃，可早上服钙片，晚上喝牛奶或酸奶），一粒100毫克维C和一粒复合维生素B，因为我们的饮食中缺乏钙，维C和B族维生素。大家注意，维C和复B都是国产有国药准字的很便宜的那种，不必买传销的东西。
学生如果得了呼吸道传染病，如感冒，流感等，肯定会影响学习，如果在考试期间得了病，后果更是不堪设想。有没有办法预防呼吸道传染病呢？有！在传统中医经典《黄帝内经》上有一个千古流传，屡试不爽的妙招——探鼻取嚏法：古代人是用两根狗尾巴草的茎探入两个鼻孔，摩擦鼻内上壁的敏感点，如果受了寒，或有细菌病毒感染，就会打喷嚏。打了喷嚏后，按住一侧鼻翼，把另一侧鼻孔的鼻涕擤出，擤完后换另一侧，两只鼻孔都擤完后，再次探鼻取嚏，反复做，直到背部暖烘烘，摩擦了两分钟还是打不出喷嚏来，今天的取嚏工作就完成了。接着用2%-3%含量的盐水吸入鼻孔再呼出，反复洗鼻一分钟。这样就可高枕无忧，不怕感冒等呼吸道传染病降临了。建议每天睡前如此做。如不方便配盐水，也可舍去盐水洗鼻这一步，效果也很好。
现代人有一个很好的器具替代狗尾巴草，到肯德基里拿一根彩条吸管，剪两根长10至15厘米长的细丝，丝头宽0.8毫米，丝尾宽3毫米。
第二法宝：4：5：8呼吸法
有不良情绪，如愤怒，恐惧，紧张，注意力不集中，考试怯场，请做一两次4：5：8呼吸法，即吸气4秒，闭住气5秒，呼气8秒，呼吸都用鼻，吸气和闭气时舌抵上腭，呼气时舌抵下腭，呼吸深，细，匀，自己的耳朵几乎听不到声音，做完这个呼吸法，紧接着自然深吸气，然后恢复自然呼吸，就能缓解不良情绪。这个呼吸法是复旦大学心理学教授公布的。考试怯场时如此做，就能多考些分数，价值无法估量。
第三法宝：简便高效的健眼绝招
一，双眼向上极力看十秒，配合吸气，向前看五秒，配合呼气；接着向下，左，右也一样。
二，双手拇食二指对捏住双耳耳垂中点，边揉捏边向前下后半圆形拉扯耳垂36下。
这个健眼功简便高效，不会像传统眼保健操容易造成眼部面部感染，每小时做一遍，保你近视不再加深，甚至能有所减轻。
第四法宝：补维生素和钙
据著名教授科普大师洪昭光教授所讲，学生不可乱服补品，但应该每天服用一粒钙片，一袋牛奶或酸奶（牛奶和钙片不要同时吃，可早上服钙片，晚上喝牛奶或酸奶），一粒100毫克维C和一粒复合维生素B，因为我们的饮食中缺乏钙，维C和B族维生素。大家注意，维C和复B都是国产有国药准字的很便宜的那种，不必买传销的东西。
