潮热汗出，心里莫名地烦，脾气越来越差，同事都躲着你......你的更年期到了，怎样有效缓解你的更年期症状呢？首先要放松心情，多运动，同时进行食疗，多吃新鲜果蔬。适当补充一些酵素，比如：酷果原液，它的四大核心优势：营养素，国内唯一功能被批准，营养素的酵素。高活性，国内唯一生物活性麦高温，不易被破坏的发酵食品。发酵技术，国内唯一采用恒温多段式发酵技术。海洋菌种，国内唯一采用海洋生物菌种的酵素。希望你能平安度过更年期。