以下是睡眠实验的计划:
基于达芬奇睡眠实验的一份生活计划 睡眠安排：（3小时）
0:30-0:45睡眠15分钟
4:30-6:00睡眠90分钟
9:45-10:05睡眠15分钟
13:00-13:15睡眠15分钟
17:50-18:05睡眠15分钟
21:10-21:25 睡眠15分钟
饮食安排：（1.5小时）
7:00 - 7: 30 进食
12:00-12:30 进食
17:30-18:00 进食
进食安排（2小时）：
6:00-7:00准备该天的进食
12:00-12:30购次日进食食物以及水果
早：三个包子一杯豆浆一个鸡蛋
中：
周一：清蒸虾
周二：土豆炒肉丝
周三：青椒炒肉丝（加大蒜）
周四：萝卜丝炒肉
周五：青菜炒肉
周六：西红柿炒鸡蛋
周日：卷心菜炒肉丝
晚：
周一-------周六：盒饭
周日：玉米萝卜汤
周期（运动）安排（0.8小时）：
周一：21:25-21:45洗衣服
：21:45-22:05 拳击
周三：21:25-21:45洗衣服
：21:45-22:00 小念头
周五：21:25-21:45洗衣服
：21:45-22:00 俯卧撑
一小时误差时
剩余时间：16.2小时