从明天开始每年只跑两场全马，必须保证这两场赛事高质量。高质量不仅在于赛制本身，更在于成绩，以后每年的最好成绩应该好于前一年最好成绩5分钟。去年我最好334，今年最好跑了321，算是实现计划了。明年跑到316就可以了，跑不到只能多参加场到达到目标。明年开始往越野过渡，因为初来青岛上学，发现崂山确实适合越野，自己这段时间也摸索了几条崂山野路。准备报名明年的崂山100越野。因为不像大学时候了，天天闲着没事除了玩就是玩，最高频率是一个月参加三次，加上玩半个月不在学校。这样一年两场路跑加一场越野，如果能保证成绩感觉不比大规模到处参赛差，另外有没有海大或者附近学校的跑友，加我一个一起练。