加油，不能靠自己的毅力强戒，也就是光来签到而不学习戒色知识，这样就属于强戒，强戒注定要失败的，这是无数前辈总结的经验，所以一定要每天来签到的同时也要学习戒色知识充实自己，坚定自己的戒色信念，觉悟也会上来，这样才能戒的长久，贵有恒！祝你成功！