要做到。1学习戒色文章，不断学习，彻底洗去脑中黄毒，一天也不能停。然后学习断念2戒一些时间后就要减少遗精，可以百度吉祥卧，固肾功。3每日行善积德，不仅为自己，也为家人。记住百善孝为先，万恶淫为首。4注意运动，恢复会更快。5信仰会是戒色一大动力

楼主加油，你一定可以的

加油

戒色重在坚持，lz放下过去才能迎来美好的未来

戒色不一定让你得到一切，但是不戒色你一定会失去一切，戒色了让你有个好身体，然后去奋斗拼搏，加油！！！

加油

加油，坚持就是胜利，一定不能靠毅力强戒。每天坚持来戒色吧，多看精品贴，多学习戒色文章，多借鉴别人的经验，同时警惕自己，提高觉悟。学习真的很重要。同时，多行善，首先就是要孝顺好自己的父母，毕竟，万恶淫为首，百善孝为先，自古邪不胜正，你同样也可以像我一样，多鼓励鼓励吧里的戒友，帮助别人就是帮自己，行正理，生正气，正气一强，自然就不容易破戒的。
尤其，行善是戒色成功的关键。