小白女生求助【健身吧】

07月24日漏签0天

健身吧关注：3,463,884贴子：28,002,654

1 2 3 下一页尾页
150回复贴，共3页
，跳到页

<返回健身吧

小白女生求助

只看楼主收藏回复

想瘦腿然后就去健身房一周三次动感单车加上坡快走运动，加起来两项一共一个小时左右。还会做做器械（腿部）但是我发现非但腿没细反而还粗了。。哪位大神能告诉我为什么。。还有深蹲瘦大腿吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-12 22:49回复

楼主你做的运动好像都是变肌肉腿的…… 运动后记得拉伸可能会均匀点

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-11-12 22:52

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

都是练腿的动作，必须会粗

来自Android客户端3楼2016-11-12 22:52

收起回复

我爱上了一个比我小六岁的女孩，现在还在上学，造孽啊！
“你要是把爱去掉，才造孽！”
“把比我小去掉，才真的造孽！”
“要是把学去掉，才是最造孽的！”

来自iPhone客户端4楼2016-11-12 22:54

收起回复

完美世界

关注完美世界小说吧，并捧场5000T豆,去领取

活动截止:2025-12-31

去徽章馆》

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2016-11-12 22:55

收起回复

k看β点我T

来自iPhone客户端7楼2016-11-12 23:10

从不训练到正常训练，肌肉不应该增大么？

IP属地:印尼

来自Android客户端8楼2016-11-12 23:31

收起回复

我跟楼楼一样

不知道该怎么办

来自Android客户端9楼2016-11-12 23:44

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

这属于正常现象，没那么容易长肌肉，要想瘦，可以低重量高次数的做，慢慢的就会瘦了，别听楼上的瞎掰什么肌肉腿，只有肌肉才能燃烧脂肪，这样腿部才会瘦。线条才会好。

来自Android客户端10楼2016-11-12 23:45

收起回复

这是我的体测表，体脂肪也不高

来自Android客户端11楼2016-11-12 23:51

腿粗

来自Android客户端12楼2016-11-13 00:25

收起回复

把深蹲的速度加快点，累了为止。

来自Android客户端13楼2016-11-13 00:36

收起回复

没那么容易粗

来自iPhone客户端14楼2016-11-13 07:23

收起回复

说实话，光靠签到升级太慢了，所以我就复制了这段话遇贴就回，一次最少也得15 经验值，而且还能保证你的帖子不沉。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端15楼2016-11-13 07:24

不感兴趣

开通SVIP免广告

动感单车要配合拉伸，要不很容易变粗

来自Android客户端16楼2016-11-13 07:34

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 下一页尾页
150回复贴，共3页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

小白女生求助

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端