健身计划表。_健身吧_百度贴吧

06月08日漏签0天

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健身计划表。

只看楼主收藏回复

犯愁了，都说是胸背肩腿腹腰这顺序锻炼的。臀呢？手臂呢？都不用锻炼吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-11-12 15:40回复

感觉胸背这些大肌肉群要三天左右才能恢复，手臂快好多

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2016-11-12 16:56

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小肌肉群可以带到大肌肉群后面练。

8楼2016-11-25 15:56

收起回复

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