艾灸注意事项
1.艾灸抗衰老早有报道,效果较好。
2.艾灸抗衰老并非短期就能见效,必须持之以恒,坚持数年数月不间断,才能取得很好的抗衰老效果。
3.在艾灸的同时,必须配合体育锻炼及饮食疗法,效果更佳。
艾灸取穴方法
1.足三里和曲池配合,能调节血压,预防和治疗中风。
2.肺俞、风门、大椎三穴配合能够用于体弱易患感冒,或患有呼吸系统疾病者。
3.三阴交、肾俞、关元三穴进行配合可健脾。
艾灸的灸法
1.艾条温和灸:每次灸10-20分钟,中午11时灸效果最佳,隔日或每3日灸1次。如无明显不适,每周1次或每月灸1-2次,或每月初连续灸4-8天,坚持数月或长年坚持不懈,必见成效。
2.艾炷隔姜灸:每次灸5-7壮,隔1-3日或每周灸1次,连续灸1-3个月。