公吧是我运动起步的地方，不管多么鱼龙混杂，喝水不忘挖井人！从咿呀学语到蹒跚走路，希望能和大家一起进步！
自行车入门之后，我又跳入了铁人三项的坑，我参加了上个月的合肥ironman703（1900米游泳 90公里骑车 21km跑步）非常幸运的拿到了夏威夷kona铁三世锦赛的参赛资格，中国第8位取得资格的选手！
这是我在比赛里面的一些照片！和我比赛里骑车是数据！
我平时用了一个很简单的短时训练，比较简单有效 推荐给大家！