之前有过很多次戒烟的冲动，一直没有行动起来，因为见过太多朋友戒烟失败的案例。徒增笑料罢了。因此自己一直没有勇气戒烟，时至今日，一鼓作气，决心戒烟！我明白吸烟完全就不是享受，真的难抽，只是为了缓解尼古丁戒断反应，今天开始，从今往后再不抽！不论何种情况！

也看过各位老哥们的戒烟历程，我绝对不会以任何理由再抽一支烟，再摄入一次尼古丁！因为那样即代表失败！警惕一支烟！

请支招 我也想戒烟

认真记录自己的戒烟历程，激励自己的同时传递青春正能量！

好！

摘录吧刊：
那么怎么才能在心里肃清烟的烟毒呢？
易经八卦阵有八门：生死休伤杜景惊开，各条门路是有标签的。其中是有生路也有死路。烟魔的阵地好比一个地下迷宫，也是有生路的。但是人们总是认错了标签。
-标签1： 吸烟有害健康。理直气壮，人所共知。是生路吗？不是
-标签2： 吸烟浪费钱财。也不是
-标签3： 为女人戒烟。也不是
-标签4： 女人吸烟早变老。也不是
-标签5： 二手烟毒害别人，丧失公德。。。
等等等等......
以上标签个个都千真万确，堂堂皇皇。表面上，任何一个都足以成为戒烟的理由。但是实际上，它们都不能把戒烟者领出迷宫。他们最多把人用阴暗的地下迷宫引导到地面上，而殊不知这块地面到处都是让人重新坠落到地下迷宫里的陷阱。
而真正的生路只有一条，只有它能够把戒烟者引向自由的绿野。
但是生路的标签十分之小。不但平凡无奇，而且还透着几分不真实。凡是斗志昂扬的戒烟者都不会在意它，甚至不爱多看它一眼，因为它实在是太土气、太不起眼了，完全配不上戒烟斗士的万丈豪情。
但它却说出了烟魔宫殿的核心本质，参透它，所有烟雾的魔障顷刻烟消云散土崩瓦解。
这个标签说的是：
“吸烟没有什么好处”
你读懂它了吗？
当你读懂它以后，你就发现这几个字振聋发聩！
-吸烟不是享受（违反你的经验？）
-吸烟不给你任何帮助（还是不明白？）
-除了尼古丁依赖，吸烟什么都不是！
凡是在戒烟过程中仍然怀念吸烟的“享受”的人，都不可能真正戒烟。对于他们来说，越是戒下去，吸烟的“享受”就越珍惜越宝贵越至高无上，直到有一天，到了这个程度，为了这么重要的享受，健康算什么？爱人算什么？美貌算什么？二手烟算什么？于是前功尽弃，重新沦为奴隶。
吸烟的本质就是上瘾。所谓“享受”就是用吸烟的方式暂停烟瘾的折磨。没有烟瘾，就没有“享受”，没有烟瘾，也不需要这种“享受”。
如果说吸烟有好处，那就只有一个：吸烟是可以戒掉的！

昨晚抽的最后一支烟，我听作者的把烟气深深的吸入肺部，并且问自己是不是享受，尼玛啊，吸太厉害了感觉好难受啊，还干呕，然后这会儿起床直接喉咙痛

加油

吃完饭还是有抽烟的想法，触发机制

有点想抽，支气管里面空虚感很强。你们的戒断反应一般持续多久呀？

48小时了，没吃饭后是最想抽的，不停的告诉自己吸烟只会重蹈覆辙。这些戒断反应都是有的，熬过去就好了。我会战胜体内的烟瘾！

早上起床感觉很好，现在肺有点不舒服，不知道什么原因。

决心大，戒断轻！有些小技巧：烟瘾来袭多喝水！找一个让自己快乐的运动方式！