「天长地久不老长春功」：天山童姥自六岁起练这功夫，36岁返老还童，花了30天时光。66岁返老还童，那一次用了60天。96岁，再次返老还童，便得有90天时光，方能回复功力。天长地久不老长春功威力很大，但是有一个缺点，就是每次返老还童之际，功力全然丧失，复功修炼一日后回复到7岁时的功力，第二日回复到8岁之时，第三日回复到9岁，每一日便是一年，而且每日午时须得吸饮生血，方能练功。天长地久不老长春功在金庸武侠小说作品中，可能只有天山童姥练习过。她练功时盘膝坐下，右手食指指天，左手食指指地，口中“嘿”的一声，鼻孔中喷出了两条淡淡白气，吐出来的白气缠住她脑袋周围，缭绕不散，渐渐愈来愈浓，逐渐成为一团白雾，将她面目全都遮没了，跟着只听得她全身骨节格格作响，犹如爆豆。过了良久，爆豆声渐轻渐稀，跟着那团白雾也渐渐淡了，见那女童鼻孔中不断吸入白雾，待得白雾吸尽，那女童睁开双眼，缓缓站起。这门功夫天山童姥练得太早，6岁时开始修习，此功威力强大练后威力便显了出来让她手少阳三焦受损不能正常发育长大身体，只可惜神功将成时本来有机会能发身长大，却遭李秋水暗算，致永远不能发身长大，永远是八九岁的模样，天山童姥的名字也因此而来。[1]