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能闭合万嘉150了,哈哈

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今天状态不错,右手TNS 3次,左手TNS 1次。
9月初开始练握力,最开始不能闭合迪卡侬40kg的,按照吧里的计划,一般隔天练一次,每次5下*5组。终于达成一个小目标,计划入万嘉175了。


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2016-11-08 18:00回复
    八月末开始练的。已入sesit250。


    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2016-11-08 20:17
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      老哥你九月开始用多少的练??


      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2016-11-11 02:35
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        tns是什么意思?楼主的水平跟我差不多,一起加油。


        来自Android客户端4楼2016-11-11 15:54
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