12年烟龄，家里也不反对抽烟，隔三差五的还会给我买点高档货，因为做的策划类工作，经常有一些大方案，比较烧脑，长时间熬夜，需要来一支提提神……久而久之，烟瘾也慢慢大了起来，至于为什么想戒掉，其实也没什么特别大的原因，从来都比较放纵自己的想法，这次就想战胜一次！立冬之日记录，每日更新！
《这书能让你戒烟》摘录：社会洗脑作用对吸烟者的影响，就好比一个人正从100层的高楼上掉下来，却在经过第50层的时候说：“到现在为止还不错！＂我们以为自己一直都很幸运，再吸一支也没关系。不妨换个角度思考：每一支烟都会导致你继续抽下一支烟，你一辈子吸的烟可以连接成一条导火索。问题在于，你不知道导火索到底有多长。每当你点起一支烟，导火索就烧掉了一点，你离最终的大爆炸又近了一步。你怎么能知道爆炸会在什么时候发生？
